हमारे जीवन में दिनचर्या का कितना बड़ा महत्त्व होता है ?
क्या आप जानते है दोस्तों हमारे पूर्वजो के समय पर ये दिनचर्या चलता आरा है |
आपको इसमें ये सब सिखने को मिलता है की हम अपने शारीर को केसे स्वस्थ रख सकते है |
और इससे हम अपने जिंदगी में केसे अपने आपको केसे ठीक कर सकते है | जो की अभी बिमारिओ की वजह से |
नमस्कार दोस्तों मेरा नाम सूरज कुमार आपका इस ब्लॉग में स्वागत करता हु |
और मई आपको बनाते जरह हु की केसे हम अपनी लाइफ में या जिंदगी में कुश रहा सकते है |
जेसे की |
अज कल के ज़माने में हम लोग इतना ब्यस्त होचुके है की, हम अपनी जिंदगी में health को ठीक नहीं कर परहे है |
एसे ही कुछ जानते है हम क्यों की अगर हम ठीक रहंगे तो हमारा परिवार भी ठीक रहेगा |
हमारे परिवार में हम कुध ठीक नहीं रहेंगे तो और इतना ज्यादा बिमारिओ जुज रहे है | की सहत के ऊपर ध्यान नहीं देंगे तो हमारा जीवन में जेसे जेसे समय बिताता जायेगा वेसे वेसे हरारी शक्तिया खत्म होती रहेंगी |
लेकिन अगर आपको मई बता दू की आपका उम्र अभी 30 – 50 साल है | अभी और क्या आपको वाही समय अगर अप्सच लेते है की 20 साल में अगर मै अपने health के ऊपर ध्यान देता तो अज मई पूरी एनर्जी के साथ कम करता रहता हु |
हा हम जानते है की आपको भी एसा लगता है |
लेकिन अभी से कुछ गया नहीं |
हम लोग भी अभी से नाइ जिंदगी सुरु करसकते है |
अपने लाइफ को ठीक कर सकते है |
केसे आइये इसके बारे में थोडा और जानते है की दिनचर्या होता क्या है ?
दिनचर्या होता क्या है ?
अज कल से समय पर दिनचर्या हमारे लाइफ का एहम हिस्सा बंचुका है |
जेसे की खाना खाने के बाद क्यों जरुरी है टहलना ?
और १००० हजार कदम ही क्यों चलना जरुरी है ?
क्यों की खाना खाने के बाद अगर हम सीधे कम में लगजाते है तो हमारा शरीरी उसको प्चानाही पता है |
इसलिए खाना कन्हे के बाद टहलना जरुरी है |
दिनचर्या में जो हम लोग खाते है | भोजन करना | पेट को साफ करना है | मॉल विसर्जन करना जरुरी है |
ये सब भी दिनचर्या में शामिल होता है |
तो दोस्तों आइये जानते है |
दिनचर्या के ऊपर ?
हम लोग पुराने ज़माने में देखेंगे तो पता चलेगा की वो लोग बहुत जल्दी उठ जाते थे |
और खेत के लिए जले जाते थे | और 3:00 बजे से 5:00 बजे तक कम किया करते थे |
इससे उनके lungs ठीक रहता था |
और अज जो हम लोग विस्वास करते है तो हमें Scientific Reason चाहिए कुछ काम करने के लिए |
और दिनचर्या ऐसा होना चाहिए की हम हमारे शरीर को निरोग रख सकते है |
Conclusion
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